Was sind ätherische Öle? Ätherische Öle sind aromatische Moleküle, die aus Pflanzen , Blüten, Blättern, Samen, Fruchtschalen, Wurzeln, Harze uvm gewonnen werden.Anders als Hydrolate (Pflanzenwasser, Blütenwasser) sind sie wertvolle konzentrierte Pflanzenextrakte die wasserabweisend und daher flüchtig sind.…

Was ist das Mindset? Als Mindset, das auch mit Denkweise, Einstellung oder Mentalität ins Deutsche übersetzt wird, bezeichnet man die generellen Haltungen und Einstellungen einer Person. Also ist Mindset deine persönliche innere Haltung und Einstellung zum Leben,…

Der feine Unterschied zwischen Berater und Coach: Welcher Ansatz passt zu dir? Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das oft für Verwirrung sorgt: den Unterschied zwischen einem Berater und einem Coach. Oft werden diese…

Positive Glaubenssätze, die dein Leben verändern können In einer Welt, die oft von Selbstzweifeln und negativen Gedanken geprägt ist, ist es entscheidend, sich an die Kraft der positiven Glaubenssätze zu erinnern. Diese einfachen, aber kraftvollen Aussagen können…

Kommunikation ist der Schlüssel zu allem – sei es im Berufsleben, in persönlichen Beziehungen oder sogar bei der Bewältigung des täglichen Lebens. Doch wie oft hast du das Gefühl, dass du nicht richtig verstanden wirst oder dass…

Wusstest du, dass du die Kraft hast das Beste aus deinem Leben zu machen? Selbstermächtigung oder Selfempowerment ist ein Begriff, mit dem ich mich derzeit beschäftige. Aber was bedeutet das eigentlich und warum solltest gerade du dich…

Als Frau in einer Führungsposition zu sein, ist oft mit einer Vielzahl von Herausforderungen verbunden. Eine der größten Hürden, mit denen wir Frauen konfrontiert sind, sind ihre eigenen Selbstzweifel. «Das schaffe ich niemals» oder «Ich kann das…

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und mit Ablenkungen gespickt ist, kann es eine Herausforderung sein, im Fluss zu bleiben. Ob bei der Arbeit an einem Projekt, beim Lernen einer neuen Fähigkeit oder sogar beim…

Bist du gestresst und auf der Suche nach einer natürlichen Möglichkeit, um endlich mal wieder abzuschalten? Dann bist du hier genau richtig! Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das mir persönlich sehr geholfen hat: Die…

Indem du diese einfachen Tipps in deinen Alltag integrierst, kannst du einen großen Unterschied in deinem Wohlbefinden und deiner Gelassenheit erfahren. Es sind oft die kleinen Veränderungen, die zu einer nachhaltigen Verbesserung führen. Also nimm dir Zeit…

Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass wir in der Lage sind, unser Leben zu beeinflussen und Herausforderungen zu bewältigen. Es geht darum, zu glauben, dass unsere Handlungen einen Unterschied machen können und dass wir die Fähigkeiten besitzen, um…

Hast du dir jemals die Frage gestellt, warum einige Menschen scheinbar mühelos ihre Träume verwirklichen, während andere sich im Kreis drehen und sich fragen, warum sie nicht vorankommen? Die Antwort könnte in einem magischen Duo liegen, das…

Hier möchte ich unbedingt einmal mit einem Vorurteil aufräumen. Immer wieder begegnen mir Menschen, die glauben, dass es zum positiven Mindset gehört, dass man immer nur gute Laune hat.Das stimmt allerdings gar nicht und darum geht es…

Was wir von Comic-Charakteren über das Mindset lernen können Hast du dich jemals gefragt, was Superhelden Mindset ist? Diese ikonischen Figuren, die in Comics, Filmen und Büchern auftauchen und uns immer wieder faszinieren? Es ist nicht nur…

In einer Welt, die ständig von Reizen überflutet wird und in der wir uns oft zwischen zahlreichen Aufgaben und Verpflichtungen zersplittert fühlen, ist mentale Klarheit und Konzentration von unschätzbarem Wert. Glücklicherweise gibt es eine natürliche und angenehme…

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Zeit und Energie wir darauf verwenden, uns Gedanken darüber zu machen, was andere Leute über uns denken? Es ist ein ziemlich häufiges Phänomen, das tatsächlich viele von uns belastet.…

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass der Perspektivenwechsel dir gerade guttun kann? Oft ist man sehr eingefahren in den Alltag und wird «betriebsblind». Du nimmst viele positive Dinge einfach nicht mehr wahr. Es fühlt sich für…

Mein Motto für 2024: Mut in allen Formen und Farben  Lange habe ich darüber nachgedacht, was das perfekte Jahresmotto wäre. Es war gar nicht so einfach, es zu finden. Denn ein Motto soll sich gut anfühlen, es…