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Wie du dir ein Notfall-Set mit ätherischen Ölen zusammenstellst
Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem hektischen Alltag. Aber was wäre, wenn du jederzeit und überall eine kleine Oase der Ruhe zur Hand hättest? Genau dafür ist die ultimative Anti-Stress-Box da – ein handliches Notfall-Set mit…
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Wie das doTERRA Family Essentials Kit deine mentale Gesundheit unterstützt
2023 war für mich ein Jahr der Veränderung. Ich habe begonnen, meiner mentalen Gesundheit endlich die Priorität zu geben, die sie verdient. In einer Zeit, in der Stress, innere Unruhe und Überforderung für viele Menschen zum Alltag…
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Was ist das innere Kind?
Das „innere Kind“ ist ein psychologisches Bild – kein echtes Kind, das in uns wohnt, sondern ein tief verankerter Teil unserer Psyche, der die Erfahrungen, Emotionen und Bedürfnisse unserer frühen Kindheit speichert. Es ist jener Teil in…
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Wieso du ätherische Öle immer verdünnen solltest
Ätherische Öle sind kraftvolle Pflanzenessenzen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Doch ihre intensive Wirkung erfordert einen respektvollen Umgang – insbesondere bei der Anwendung auf der Haut. In diesem Artikel erfährst du, warum das…
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Schluss mit Bullshit: Diese 7 Mythen über Stress kannst du vergessen
Stress ist ein Dauerbrenner. Wir reden darüber, klagen darüber, versuchen ihn wegzuatmen, wegzuarbeiten oder wegzureden. Doch oft basiert unser Umgang mit Stress auf alten Glaubenssätzen und Mythen, die wir unkritisch übernommen haben. Zeit, damit aufzuräumen. Hier kommen…
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Welche ätherischen Öle zum Schlafen
Wieder kannst du nicht einschlafen. Der leuchtende Wecker neben dir zeigt bereits nach Mitternacht an. An Schlaf ist nicht zu denken. Deine Gedanken kreisen um den heutigen Tag, lassen dich einfach nicht los. Du dimmst vor dir…
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12 von 12 vom 12. Februar 2025
süßes Frühstück für die Kiddies ohne meine Notizbücher wäre ich aufgeschmissen Workation. Aber der Tag war irgendwie konfus heute. Ich tue mich schwer mit meiner Konzentration mein Kopf gerade so 👆 die Post war diesmal richtig schnell…
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5 Häufige Fehler bei der Anwendung von Affirmationen
Affirmationen – sie gelten als kraftvolles Werkzeug, um deine Gedanken und dein Leben positiv zu verändern. Vielleicht hast du schon davon gehört oder sogar versucht, dir täglich ermutigende Sätze zu sagen. Doch wenn du das Gefühl hast,…
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Ein Date mit mir selbst: Zeit für Selbstfürsorge
Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich selbst genommen – nicht, um Aufgaben zu erledigen, sondern um dir selbst Gutes zu tun? Ein Date mit dir selbst klingt vielleicht erst einmal ungewöhnlich, doch es kann…
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Warum solltest Du ätherische Öle auf die Fußsohlen auftragen?
Die Praxis, ätherische Öle auf die Fußsohlen aufzutragen, ist in der Aromatherapie weit verbreitet. Vielleicht fragst Du Dich, warum gerade die Füße eine so wichtige Rolle spielen. Hier sind die Hauptgründe, warum es sich lohnt, dies auszuprobieren:…
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12 von 12 : Januar 2025
alle Blogger teilen am 12 des Monats Ihren Rückblick vom Tag in 12 Bildern. Somit ist hier mein erstes 12 von 12 für dieses Jahr 🙂 Erst mal einen Kaffee am morgen Mein Mann und ich gestalten…
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Wie werden ätherische Öle angewendet?
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Extrakte aus Pflanzen, die eine Vielzahl von Anwendungen finden. Hier findest du einen Artikel dazu von mir : Was sind ätherische Öle? Ihre Verwendung reicht von der Aromatherapie bis hin zur Hautpflege. Hier…
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Was sind ätherische Öle?
Seit über einem Jahr arbeite ich selbst mit ätherischen Ölen. Es sind hochkonzentrierte Pflanzenanteile, die aus aromatischen Molekülen bestehen. Gewonnen werden Sie aus Blüten, Blättern, Samen, Fruchtschalen, Wurzeln und Harzen. Je nach dem, aus welchem Pflanzenanteil Sie…
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Wie ändere ich mein Mindset?
Was ist das Mindset? Als Mindset, das auch mit Denkweise, Einstellung oder Mentalität ins Deutsche übersetzt wird, bezeichnet man die generellen Haltungen und Einstellungen einer Person. Also ist Mindset deine persönliche innere Haltung und Einstellung zum Leben,…
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Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Coaching
Der feine Unterschied zwischen Berater und Coach: Welcher Ansatz passt zu dir? Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das oft für Verwirrung sorgt: den Unterschied zwischen einem Berater und einem Coach. Oft werden diese…
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Weil du es wert bist
Positive Glaubenssätze, die dein Leben verändern können In einer Welt, die oft von Selbstzweifeln und negativen Gedanken geprägt ist, ist es entscheidend, sich an die Kraft der positiven Glaubenssätze zu erinnern. Diese einfachen, aber kraftvollen Aussagen können…
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Wie kommuniziere ich effektiv?
Kommunikation ist der Schlüssel zu allem – sei es im Berufsleben, in persönlichen Beziehungen oder sogar bei der Bewältigung des täglichen Lebens. Doch wie oft hast du das Gefühl, dass du nicht richtig verstanden wirst oder dass…
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Was ist Selfempowerment?
Wusstest du, dass du die Kraft hast das Beste aus deinem Leben zu machen? Selbstermächtigung oder Selfempowerment ist ein Begriff, mit dem ich mich derzeit beschäftige. Aber was bedeutet das eigentlich und warum solltest gerade du dich…
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Wie bleibe ich im Flow?
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und mit Ablenkungen gespickt ist, kann es eine Herausforderung sein, im Fluss zu bleiben. Ob bei der Arbeit an einem Projekt, beim Lernen einer neuen Fähigkeit oder sogar beim…
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Ätherische Öle für den Stressabbau
Bist du gestresst und auf der Suche nach einer natürlichen Möglichkeit, um endlich mal wieder abzuschalten? Dann bist du hier genau richtig! Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das mir persönlich sehr geholfen hat: Die…
