Meine Blogartikel

Was ist Selbstwirksamkeit Selbstwirksamkeit ist der Glaube an deine eigenen Kompetenzen und Fähigkeiten. Der Begriff selbst kommt etwa aus den 70ern und wurde vom kanadischen Psychologen Albert Bandura geprägt. Laut Bandura ist Selbstwirksamkeit die Wahrnehmung seiner Kompetenzen durch einen Einzelnen , die eine wichtige Rolle bei seinen Ambitionen und Ergebniserwartungen spielt.   “ Ein Mensch, der daran…

8 Tipps zum positiven Denken    Lächle so oft du kannst  Es ist nämlich bewiesen, dass Menschen, die oft lächeln, positiver denken. Die Stresshormone Adrenalin und Cortisol werden verlangsamt ausgeschüttet. Unser Organismus und die Psyche sind ausgeglichener. “Sei jemand, der andere glücklich macht und lächle dein Gegenüber an», denn es ist egal welche Sprache er…

Die «Not-To-Do» Liste In einer Welt, die von ständigen Ablenkungen und endlosen Verpflichtungen geprägt ist, scheint es manchmal unmöglich zu sein, den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge zu behalten.  Die To-Do-Listen wachsen exponentiell, während die Zeit scheinbar schrumpft.  Doch was wäre, wenn wir genauso viel Wert auf das legen würden, was wir bewusst vermeiden…

Die Psychologie des Positiven Mindsets: Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben heute möchte ich mit dir über ein faszinierendes Thema sprechen, das dein Leben auf positive Weise verändern kann: die Psychologie des positiven Mindsets. Deine Denkweise spielt eine entscheidende Rolle in deinem täglichen Leben und kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie du Herausforderungen bewältigst,…

Was sind Affirmationen und wie können sie dein Leben verändern? Sie haben ein hohes Potenzial dein Leben positiv zu beeinflussen: Affirmationen. Doch was sind Affirmationen und wie können sie dein Leben tatsächlich verändern? Affirmationen sind positive Sätze oder Gedanken, die dazu dienen, unser Denken und unsere Einstellung zu verändern. In diesem Artikel werde ich eingehend…

10 Schritte zur Entwicklung deines positiven Mindsets   Ein positives Mindset ist ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Es ermöglicht dir, Herausforderungen mit Optimismus anzugehen, deine Ziele zu erreichen und persönliches Wachstum zu erleben. Doch wie entwickelst du ein positives Mindset? In diesem Artikel werde ich dir zehn Schritte zeigen, die dir auf deinem Weg…

Strahlend durch den Tag: Meine Selbstfürsorge Routinen im Alltag (Blogparade) Du jonglierst mit Deadlines, jonglierst mit Verpflichtungen und balancierst auf einem Drahtseil namens «Alltag». Wir kennen dieses Spiel alle – der hektische Lebensstil, der uns manchmal den Atem raubt. Aber Moment mal! Was ist mit deinem eigenen Wohlbefinden? Wie schaffst du es neben allen Verpflichtungen…

Warum du gelassener werden solltest: Die Kunst, Ruhe in einer hektischen Welt zu finden   In unserer heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, wird Gelassenheit oft zu einem seltenen Gut. Viele von uns hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren unzählige Aufgaben und fühlen sich ständig unter Druck gesetzt. Doch warum…

Selbstfürsorge Dein Recht auf Glück oder egoistisch? Selbstfürsorge – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. In einer Welt, die ständig in Eile zu sein scheint und in der viele von uns mit beruflichem und persönlichem Stress kämpfen, wird Selbstfürsorge oft als ein notwendiger Weg zur Erhaltung unserer mentalen…

Selbstliebe ist ein wichtiger Bestandteil des persönlichen Wohlbefindens und der emotionalen Gesundheit. Hier sind 50 Tipps, die dir dabei helfen können, Selbstliebe in dein Leben zu integrieren:     Die Umsetzung von Selbstliebe erfordert Zeit und Übung, aber sie ist ein wertvoller Prozess, der dein Leben positiv beeinflussen kann. Gönne dir die Zeit und Aufmerksamkeit,…

Selbstfürsorge: Wie geht das?  Du möchtest etwas verändern. Du merkst selbst, dass du dich in letzter Zeit zu sehr vernachlässigt hast. Herzlichen Glückwunsch! Du willst ins Abenteuer Selbstfürsorge starten. Doch Selbstfürsorge – wie geht das? Du weißt erst einmal nicht wie du starten sollst? Hier kommt mein 3 Schritte Plan für einen einfachen Start.   …

Was macht mich wirklich glücklich Bist du gerade glücklich?  Aber wieso liest du dann diesen Blogartikel? Entweder, weil du zufällig darauf gelandet bist, oder tatsächlich auf diese Frage eine Antwort suchst.  Doch was ist Glück eigentlich? Und was hilft, dass ich glücklicher werde oder mich glücklicher fühle? ….. Was ist Glück Wikipedia sagt: Glück ist…