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Die spannendsten Aromatherapie-Trends 2025
Aromatherapie ist längst kein Nischenthema mehr. Immer mehr Menschen greifen bewusst zu ätherischen Ölen, um Stress abzubauen, ihr Immunsystem zu stärken oder ihre Selbstfürsorge zu vertiefen. Gleichzeitig entwickelt sich die Branche rasant weiter: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse, innovative…
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Wieso du Aromatherapie gerade jetzt nutzen solltest
Selbstwirksamkeit stärken mit der Kraft der ätherischen Öle Die medizinische Versorgung steckt vielerorts in einer Krise: Hausärzte gehen in Rente, Nachfolger fehlen, Wartezeiten werden länger, Facharzttermine sind oft erst nach Monaten zu bekommen. Gleichzeitig steigen die Anforderungen…
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✨ DIY Fußbad mit Ätherischen Ölen
Ein Fußbad ist viel mehr als nur Wellness – es kann das Immunsystem stärken, entspannen, den Kreislauf anregen oder bei Erkältungen unterstützen. Über die Füße wird der gesamte Körper erreicht, da die Reflexzonen aktiviert werden. Deswegen gibt…
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Was macht eine Aromatherapeutin eigentlich?
– Ein tiefer Einblick in die Welt der Aromatherapie Wenn du das Wort Aromatherapie hörst, denkst du vielleicht sofort an wohltuende Düfte, entspannende Massagen oder an einen sanft duftenden Diffuser im Wohnzimmer. Und ja, all das hat…
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Aromatische Selbstfürsorge in stressigen Zeiten
5 Mini-Rituale mit ätherischen Ölen unter 5 Minuten Manchmal fühlt es sich an, als würde der Tag uns davonlaufen: Termine, Aufgaben, Erwartungen – und am Ende bleibt das Gefühl, dass wir selbst irgendwo auf der Strecke geblieben…
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Resilienz mit ätherischen Ölen
Ich erinnere mich noch genau an diesen einen Nachmittag. Es war ein Dienstag – grau, laut, überwältigend. Die To-do-Liste quoll über, mein Herz raste, mein Atem flach. Ich saß am Schreibtisch, die Gedanken wie wild gewordene Vögel…
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Wie du dir ein Notfall-Set mit ätherischen Ölen zusammenstellst
Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem hektischen Alltag. Aber was wäre, wenn du jederzeit und überall eine kleine Oase der Ruhe zur Hand hättest? Genau dafür ist die ultimative Anti-Stress-Box da – ein handliches Notfall-Set mit…
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Wie das doTERRA Family Essentials Kit deine mentale Gesundheit unterstützt
2023 war für mich ein Jahr der Veränderung. Ich habe begonnen, meiner mentalen Gesundheit endlich die Priorität zu geben, die sie verdient. In einer Zeit, in der Stress, innere Unruhe und Überforderung für viele Menschen zum Alltag…
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Was ist das innere Kind?
Das „innere Kind“ ist ein psychologisches Bild – kein echtes Kind, das in uns wohnt, sondern ein tief verankerter Teil unserer Psyche, der die Erfahrungen, Emotionen und Bedürfnisse unserer frühen Kindheit speichert. Es ist jener Teil in…
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Wieso du ätherische Öle immer verdünnen solltest
Ätherische Öle sind kraftvolle Pflanzenessenzen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Doch ihre intensive Wirkung erfordert einen respektvollen Umgang – insbesondere bei der Anwendung auf der Haut. In diesem Artikel erfährst du, warum das…
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Schluss mit Bullshit: Diese 7 Mythen über Stress kannst du vergessen
Stress ist ein Dauerbrenner. Wir reden darüber, klagen darüber, versuchen ihn wegzuatmen, wegzuarbeiten oder wegzureden. Doch oft basiert unser Umgang mit Stress auf alten Glaubenssätzen und Mythen, die wir unkritisch übernommen haben. Zeit, damit aufzuräumen. Hier kommen…
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Welche ätherischen Öle zum Schlafen
Wieder kannst du nicht einschlafen. Der leuchtende Wecker neben dir zeigt bereits nach Mitternacht an. An Schlaf ist nicht zu denken. Deine Gedanken kreisen um den heutigen Tag, lassen dich einfach nicht los. Du dimmst vor dir…
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12 von 12 vom 12. Februar 2025
süßes Frühstück für die Kiddies ohne meine Notizbücher wäre ich aufgeschmissen Workation. Aber der Tag war irgendwie konfus heute. Ich tue mich schwer mit meiner Konzentration mein Kopf gerade so 👆 die Post war diesmal richtig schnell…
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5 Häufige Fehler bei der Anwendung von Affirmationen
Affirmationen – sie gelten als kraftvolles Werkzeug, um deine Gedanken und dein Leben positiv zu verändern. Vielleicht hast du schon davon gehört oder sogar versucht, dir täglich ermutigende Sätze zu sagen. Doch wenn du das Gefühl hast,…
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Ein Date mit mir selbst: Zeit für Selbstfürsorge
Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für dich selbst genommen – nicht, um Aufgaben zu erledigen, sondern um dir selbst Gutes zu tun? Ein Date mit dir selbst klingt vielleicht erst einmal ungewöhnlich, doch es kann…
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Warum solltest Du ätherische Öle auf die Fußsohlen auftragen?
Die Praxis, ätherische Öle auf die Fußsohlen aufzutragen, ist in der Aromatherapie weit verbreitet. Vielleicht fragst Du Dich, warum gerade die Füße eine so wichtige Rolle spielen. Hier sind die Hauptgründe, warum es sich lohnt, dies auszuprobieren:…
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12 von 12 : Januar 2025
alle Blogger teilen am 12 des Monats Ihren Rückblick vom Tag in 12 Bildern. Somit ist hier mein erstes 12 von 12 für dieses Jahr 🙂 Erst mal einen Kaffee am morgen Mein Mann und ich gestalten…
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Wie werden ätherische Öle angewendet?
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Extrakte aus Pflanzen, die eine Vielzahl von Anwendungen finden. Hier findest du einen Artikel dazu von mir : Was sind ätherische Öle? Ihre Verwendung reicht von der Aromatherapie bis hin zur Hautpflege. Hier…
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Was sind ätherische Öle?
Seit über einem Jahr arbeite ich selbst mit ätherischen Ölen. Es sind hochkonzentrierte Pflanzenanteile, die aus aromatischen Molekülen bestehen. Gewonnen werden Sie aus Blüten, Blättern, Samen, Fruchtschalen, Wurzeln und Harzen. Je nach dem, aus welchem Pflanzenanteil Sie…
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Wie ändere ich mein Mindset?
Was ist das Mindset? Als Mindset, das auch mit Denkweise, Einstellung oder Mentalität ins Deutsche übersetzt wird, bezeichnet man die generellen Haltungen und Einstellungen einer Person. Also ist Mindset deine persönliche innere Haltung und Einstellung zum Leben,…
