Kategorie: Mindset

  • 10 Schritte zur Entwicklung deines positiven Mindsets

    10 Schritte zur Entwicklung deines positiven Mindsets

    10 Schritte zur Entwicklung deines positiven Mindsets   Ein positives Mindset ist ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Es ermöglicht dir, Herausforderungen mit Optimismus anzugehen, deine Ziele zu erreichen und persönliches Wachstum zu erleben. Doch wie entwickelst du ein positives Mindset? In diesem Artikel werde ich dir zehn Schritte zeigen, die dir auf deinem Weg…

  • [Blogparade] Strahlend durch den Tag: Meine Selbstfürsorge Routinen im Alltag

    [Blogparade] Strahlend durch den Tag: Meine Selbstfürsorge Routinen im Alltag

    Strahlend durch den Tag: Meine Selbstfürsorge Routinen im Alltag (Blogparade) Du jonglierst mit Deadlines, jonglierst mit Verpflichtungen und balancierst auf einem Drahtseil namens «Alltag». Wir kennen dieses Spiel alle – der hektische Lebensstil, der uns manchmal den Atem raubt. Aber Moment mal! Was ist mit deinem eigenen Wohlbefinden? Wie schaffst du es neben allen Verpflichtungen…

  • Warum du gelassener werden solltest

    Warum du gelassener werden solltest

    Warum du gelassener werden solltest: Die Kunst, Ruhe in einer hektischen Welt zu finden   In unserer heutigen schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, wird Gelassenheit oft zu einem seltenen Gut. Viele von uns hetzen von einem Termin zum nächsten, jonglieren unzählige Aufgaben und fühlen sich ständig unter Druck gesetzt. Doch warum…

  • Selbstfürsorge: Dein Recht auf Glück oder egoistisch?

    Selbstfürsorge: Dein Recht auf Glück oder egoistisch?

    Selbstfürsorge Dein Recht auf Glück oder egoistisch? Selbstfürsorge – ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. In einer Welt, die ständig in Eile zu sein scheint und in der viele von uns mit beruflichem und persönlichem Stress kämpfen, wird Selbstfürsorge oft als ein notwendiger Weg zur Erhaltung unserer mentalen…

  • 50 Tipps zur Umsetzung von Selbstliebe

    50 Tipps zur Umsetzung von Selbstliebe

    Selbstliebe ist ein wichtiger Bestandteil des persönlichen Wohlbefindens und der emotionalen Gesundheit. Hier sind 50 Tipps, die dir dabei helfen können, Selbstliebe in dein Leben zu integrieren:     Die Umsetzung von Selbstliebe erfordert Zeit und Übung, aber sie ist ein wertvoller Prozess, der dein Leben positiv beeinflussen kann. Gönne dir die Zeit und Aufmerksamkeit,…

  • Selbstfürsorge – wie geht das? 

    Selbstfürsorge – wie geht das? 

    Selbstfürsorge: Wie geht das?  Du möchtest etwas verändern. Du merkst selbst, dass du dich in letzter Zeit zu sehr vernachlässigt hast. Herzlichen Glückwunsch! Du willst ins Abenteuer Selbstfürsorge starten. Doch Selbstfürsorge – wie geht das? Du weißt erst einmal nicht wie du starten sollst? Hier kommt mein 3 Schritte Plan für einen einfachen Start.   …

  • Was macht mich wirklich glücklich

    Was macht mich wirklich glücklich

    Was macht mich wirklich glücklich Bist du gerade glücklich?  Aber wieso liest du dann diesen Blogartikel? Entweder, weil du zufällig darauf gelandet bist, oder tatsächlich auf diese Frage eine Antwort suchst.  Doch was ist Glück eigentlich? Und was hilft, dass ich glücklicher werde oder mich glücklicher fühle? ….. Was ist Glück Wikipedia sagt: Glück ist…

  • Meine 7 Tipps : Wenn dir alles Zuviel wird

    Meine 7 Tipps : Wenn dir alles Zuviel wird

    Meine 7 Tipps: Wenn dir alles Zuviel wird  Wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Belastung zu reduzieren. Hier kommen meine 7 Tipps wenn dir alles Zuviel wird.    Pausen einlegen Versuche, eine kurze Pause zu machen, um dich zu beruhigen…

  • Warum Selbstfürsorge wichtig ist

    Warum Selbstfürsorge wichtig ist

    Warum Selbstfürsorge wichtig ist    Menschen brauchen andere Menschen in ihrem Umfeld. Das ist Fakt. Wir brauchen soziale Kontakte und Interaktionen, um psychisch gesund zu bleiben: RND Aktuell- darum brauchen wir andere Menschen Wir sind soziale Wesen und brauchen einander. Besonders die Pandemie wird langfristig spannende Lücken aufdecken, bei denen wir uns einander teilweise komplett isoliert…

  • Mein Motto des Jahres 2023: Nutze jede Inspiration

    Mein Motto des Jahres 2023: Nutze jede Inspiration

    Mein Motto des Jahres 2023: Nutze jede Inspiration Mir passiert es so oft, dass ich von Dingen aus meiner Außenwelt inspiriert werde.  Ein Wort, ein Augenblick mit einer Idee oder beim Vorbeigehen an einem Plakat. Wenn man genau hinsieht, findet sich überall etwas, von dem man sich inspirieren lassen kann – wenn man will. Man…

  • Was sind positive Anker – und wie du sie nutzen kannst

    Was sind positive Anker – und wie du sie nutzen kannst

    Kennst du das, du läufst an vielen Menschen in der Fußgängerzone vorbei und dann riechst du dieses eine Parfüm, was dich an deine Oma erinnert? Im selben Moment schießen dir viele positive Momente in den Kopf. Wie sie dir das Schwimmen beigebracht hat. Das tolle Essen, das sie gekocht hat oder wie ihr gemeinsam Plätzchen…

  • Zitat vom 19.11.2022

    Zitat vom 19.11.2022

    Zitat vom 19.11.2022 Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen

  • Was war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du für dich mitgenommen

    Was war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du für dich mitgenommen

    Was war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du für dich mitgenommen Mein Gott war das für mich aufregend! Das war definitiv der aufregendste Moment in den letzten 12 Monaten. Doch kurz vor meinem aufregendsten Moment blieb selbst mir einfach die Spucke weg und ich wurde ganz leise. Ich hatte…

  • Was war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du daraus für dich mitgenommen? {Blogparade}

    Was war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du daraus für dich mitgenommen? {Blogparade}

    Was war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du daraus für dich mitgenommen? {Blogparade}     Was ist eine Blogparade?  Alle, die etwas zu meinem Thema zu erzählen haben, dürfen mitmachen. Am besten mit einem eigenen Blogartikel, wenn du einen Podcast oder Video dazu veröffentlichen möchtest, ist das für mich…

  • Was ist positive Psychologie

    Was ist positive Psychologie

    Was ist eigentlich diese Positive Psychologie und wie kann sie dein Leben verbessern? Die Positive Psychologie ist nicht nur ein wissenschaftlicher Bereich innerhalb der Psychologie, sondern auch eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, das Wohlbefinden, die Zufriedenheit und das Glück zu fördern. Anstatt sich ausschließlich auf die Behandlung von psychischen Störungen zu konzentrieren, beschäftigt sich die…

  • Wie negative Glaubenssätze uns ausbremsen

    Wie negative Glaubenssätze uns ausbremsen

    Wie negative Glaubenssätze uns ausbremsen Alle besitzen Sie, alle kennen Sie. Die Glaubenssätze, die uns erklären wie wir die Welt sehen und wie wir uns selbst sehen. Welche Stellung wir in dieser Welt haben, was wir können oder eben auch nicht.   Was sind Glaubenssätze? Glaubenssätze sind tief in uns verwurzelt und entstehen bereits in…

  • Resilienz durch Akzeptanz

    Resilienz durch Akzeptanz

    Resilienz durch Akzeptanz  Falls du an dieser Stelle mit „Resilienz“ nichts anfangen kannst, empfehle ich dir folgenden Blogartikel:  Was ist Resilienz? – Tanja Rehmer (tanja-rehmer.de) Denn einer der größten Faktoren, um mit Stresssituationen umgehen zu können ist in erster Linie die Akzeptanz.  Natürlich kann man sich auch stundenlang oder tagelang über etwas aufregen. Ein Beispiel:…

  • Was ist der Mentale Overload

    Was ist der Mentale Overload

    Was ist der mentale Overload Vor wenigen Wochen schrieb ich in meinem Newsletter bereits über diesen mentalen Overload. Ich war sehr erstaunt, wie viele Antworten ich dazu erhalten hatte. Menschen, denen es bereits genau so ging. Eine von außen erst mal banale und völlig neutrale Situation, die einen in Sekunden völlig zur Verzweiflung brachte. Ein…

  • Es ist okay

    Es ist okay

    Auch mal schlechte Gedanken zu haben Sich so richtig aufzuregen Einmal die Dramaqueen (oder -den Dramaking) zu spielen Um Hilfe zu bitten Mal nichts zu tun Dass du nicht reden möchtest Dass du Zeit für dich brauchst Nicht alles zu können oder zu wissen Nicht immer nur gutgelaunt zu sein Das was du willst Dass…

  • Sei gut zu dir

    Sei gut zu dir

    Sei gut zu dir Du achtest auf deine Mitmenschen, sind höflich, freundlich und wenn man dich um etwas bittet, schlägst du es nicht aus. Sich um andere zu kümmern, ist eine Selbstverständlichkeit.  Aber bist du auch so gut zu dir selbst? Ganz ehrlich! Zu oft nehmen wir uns aus Rücksicht gegenüber der Familie und dem…