Meine 7 Tipps: Wenn dir alles Zuviel wird Wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Belastung zu reduzieren. Hier kommen meine 7 Tipps wenn dir alles Zuviel wird. Pausen einlegen Versuche, eine kurze Pause zu […]
Continue ReadingWarum Selbstfürsorge wichtig ist Menschen brauchen andere Menschen in ihrem Umfeld. Das ist Fakt. Wir brauchen soziale Kontakte und Interaktionen, um psychisch gesund zu bleiben: RND Aktuell- darum brauchen wir andere Menschen Wir sind soziale Wesen und brauchen einander. Besonders die Pandemie wird langfristig spannende Lücken aufdecken, bei denen wir […]
Continue ReadingMein Motto des Jahres 2023: Nutze jede Inspiration Mir passiert es so oft, dass ich von Dingen aus meiner Außenwelt inspiriert werde. Ein Wort, ein Augenblick mit einer Idee oder beim Vorbeigehen an einem Plakat. Wenn man genau hinsieht, findet sich überall etwas, von dem man sich inspirieren lassen kann […]
Continue ReadingKennst du das, du läufst an vielen Menschen in der Fußgängerzone vorbei und dann riechst du dieses eine Parfüm, was dich an deine Oma erinnert? Im selben Moment schießen dir viele positive Momente in den Kopf. Wie sie dir das Schwimmen beigebracht hat. Das tolle Essen, das sie gekocht hat […]
Continue ReadingZitat vom 19.11.2022 Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen
Continue ReadingWas war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du für dich mitgenommen Mein Gott war das für mich aufregend! Das war definitiv der aufregendste Moment in den letzten 12 Monaten. Doch kurz vor meinem aufregendsten Moment blieb selbst mir einfach die Spucke weg und ich […]
Continue ReadingWas war dein aufregendster Moment in den letzten 12 Monaten und was hast du daraus für dich mitgenommen? {Blogparade} Was ist eine Blogparade? Alle, die etwas zu meinem Thema zu erzählen haben, dürfen mitmachen. Am besten mit einem eigenen Blogartikel, wenn du einen Podcast oder Video dazu veröffentlichen […]
Continue ReadingWie negative Glaubenssätze uns ausbremsen Alle besitzen Sie, alle kennen Sie. Die Glaubenssätze, die uns erklären wie wir die Welt sehen und wie wir uns selbst sehen. Welche Stellung wir in dieser Welt haben, was wir können oder eben auch nicht. Was sind Glaubenssätze? Glaubenssätze sind tief in uns […]
Continue ReadingResilienz durch Akzeptanz Falls du an dieser Stelle mit „Resilienz“ nichts anfangen kannst, empfehle ich dir folgenden Blogartikel: Was ist Resilienz? – Tanja Rehmer (tanja-rehmer.de) Denn einer der größten Faktoren, um mit Stresssituationen umgehen zu können ist in erster Linie die Akzeptanz. Natürlich kann man sich auch stundenlang oder tagelang […]
Continue ReadingWas ist der mentale Overload Vor wenigen Wochen schrieb ich in meinem Newsletter bereits über diesen mentalen Overload. Ich war sehr erstaunt, wie viele Antworten ich dazu erhalten hatte. Menschen, denen es bereits genau so ging. Eine von außen erst mal banale und völlig neutrale Situation, die einen in Sekunden […]
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